黒豆ダイエットとは？黒豆を食べるダイエット法ですね。
3月29日放送の日本テレビの「寿命をのばすワザ百科」最新４大ダイエットを実験！で紹介されていましたね。
もともとは、韓国で話題のダイエット法らしいですね。
番組では、安田大サーカスのHIROさんがチャレンジして、30日間で20.8kg も痩せました。
黒豆ダイエットの方法
黒豆ダイエットのやり方は・・・
「１日１回、７０グラムの黒豆を食べる」
だけでいいそうです。
あまりに簡単すぎて、ちょっと拍子抜けしてしまいそうですね。
こんなに簡単なことで痩せるとなると、スーパーから黒豆が消えるかも？ですね。
納豆ダイエットで、店頭から納豆が消えたように。
朝バナナダイエットで、バナナが消えたように。
黒豆ダイエットの効果
・黒豆に含まれるサポニンという成分が脂肪分を覆い体内への吸収を抑え、そのまま体外への排出する働きがあるので脂肪を吸収しにくくなる。
・黒豆にはペクチンなどの水溶性食物繊維が多く含まれているので、胃の中に長く留まり満腹感を持続させることができる。
・オリゴ糖が含まれているので、腸内の善玉菌が増える。
ダイエット効果だけではなく、デトックスや美肌効果も期待できる。
毒出し「黒豆」ダイエット
もっと、確実で簡単なダイエット方法を知りたい方には
こちらをオススメします。
めんどくさがりの私でもこのおかげで、ストレスなく簡単に８キロくらい痩せれてリバウンドもありません^^
簡単ダイエット
